Makanan yang Mengandung Nutrisi Tumbuh Kembang Anak

Kebutuhan nutrisi dan gizi dari anak lebih besar dibandingkan orang dewasa karena digunakan untuk proses tumbuh kembangnya. Oleh sebab itu, Bunda harus menyiapkan dengan baik makanan yang akan diberikan pada si Kecil. Pastikan makanan yang diberikan mengandung nutrisi tumbuh kembang anak agar proses tumbuh kembangnya berjalan dengan maksimal. Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa Bunda berikan untuk membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan si Kecil:

Telur

Telur merupakan makanan yang mengandung protein dan kolin. Selain lezat, makanan ini mudah didapatkan dan mudah diolah. Bunda bisa membuat telur menjadi omelete, telur mata sapi, dan lain sebagainya.

Ikan

Selain telur, ikan juga menjadi sumber protein yang berfungsi untuk membangun otot dan tulang si Kecil. Beberapa jenis ikan seperti ikan tuna, salmon, dan sarden juga memiliki kandungan omega 3 yang tinggi. Ikan bisa diolah dengan cara dicampur dengan nasi atau dijadikan bola ikan.

Keju

Makanan yang mengandung nutrisi tumbuh kembang anak selanjutnya adalah keju. Karena merupakan produk olahan susu, kandungan keju tidak jauh berbeda dengan susu. Bunda bisa menambahkan keju sebagai topping makanan atau mencampurkan dengan dessert.

Gandum

Gandum menjadi sumber serat yang mampu mencegah sembelit dan menyehatkan sistem pencernaan. Bunda bisa memberikan gandum yang sudah diolah misalnya seperti biskuit atau sereal.

Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan makanan sehat yang harus ada pada setiap menu makan si Kecil. Banyak kandungan penting dalam susu yang berguna untuk tumbuh kembang anak, misalnya vitamin A untuk kesehatan mata atau vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Itulah beberapa makanan yang mengandung nutrisi tumbuh kembang anak. Jika ingin memberikan susu pertumbuhan untuk si Kecil, Bunda bisa memilih susu Nestle DANCOW Nutritods. Susu pertumbuhan ini tersedia dalam 3 tahapan usia yaitu DANCOW 1+ Nutritods, DANCOW 3+ Nutritods, serta DANCOW 5+ Nutritods. Selain itu ada 3 pilihan rasa yang pasti disukai si Kecil seperti cokelat, madu, dan vanila. Nestle DANCOW Nutritods mudah Bunda dapatkan di berbagai wilayah.